• Impresszum
    • A test működéséről
    • Mester Károly
    • Nyirokrendszerünk
    • dr. Schulze tanácsai
    • Mogyorósi Dóra
    • Dr. Joel Wallach
    • Dr. Robert O. Young
    • Kevin Trudeau tanácsai
    • Uwe Albrecht – InnerWise
  • Vitamindok
    • Anionok
    • Antioxidánsok
      • Iridoidok
      • Matuzalem
      • Rain-Soul
    • Bélflóra táplálók
      • A joghurt története
    • Ezüst-kolliod
    • Kékjód
    • BIOMER
      • BIOMER Mátrix
    • Flavogard
    • Herbafulvo essencia
    • Legyen bennetek só
    • Orgonit és ORGON harmonizáló
      • Puding próbája az evés….
      • Lábszárfekély kezelése
    • Magnézium
      • Zechstein magnézium
    • Az éltető víz
      • A fiatalító víz
      • A víz titkai
      • Double Helix Water®
      • Élénkített, energetizált víz
      • Határrétegvíz – Aquasaqua
    • Pianto
      • Pianto sztori I.
      • Pianto stori II.
    • Pro-Pre joghurt
    • Zapper
    • Zappikator
    • PowerStrips – Energiatapasz
    • Zeolitok
      • Zeomineral Algeo
    • Zinzino
  • Diagnosztikák
    • Arcdiagnosztika
    • Írisz diagnosztika
    • Kézdiagnosztika
    • Kineziológia
    • Köröm “diagnosztika”
    • Vércseppanalízis
    • Nyelvdiagnózis
    • Vicardio szívanalízis
    • Vizelet diagnózis
    • Rezonancia diagnosztikák
      • Salvia műszeres diagn.
      • SCIO
      • Quantum
      • Voll diagnosztika
  • Megközelítések
    • A böjt tudománya
      • A böjt asztma esetén
      • Neurotikus problémákra
      • Reumatikus panaszoknál
      • Vajon mit tapasztalnak a böjtölők
      • A böjt rákos daganatoknál
    • Anti-koleszterin vakcina
    • Ayurvéda
    • Joalis terápia
      • Joalis készítmények
    • Népi gyógyászat
      • Afrikai gyógynövény
      • Az Arthrosis gyógyítása
      • Erős paprikával a rák ellen!
      • Magas vérnyomás kezelése
      • Nagyanyáink receptjei
      • A torma gyógyhatásai
      • Parasztorvosi vers
    • Reflexológia
      • Csikung gyógyító golyók
    • Kínai gyógyászat – HKO
      • Li Ching Yuen
    • Homeopátia
      • Bach virágterápia
      • Homeográfia
      • Moksa elixír
      • Schüssler sók
        • Schüssler-kúrák
        • Chemtrail-kúra
    • Pszihoszomatikus nézet
    • Testmező, testelme
    • A rák megszüntetése
    • Mágneses biorezonancia
      • Hasnyálmirigy regeneráció
      • Telomer növelés
    • Oxigénterápia
    • Új Germán medicina
    • Ének és a zene
    • Orrmosás, NETI KANCSÓ-val
    • Parazitaelmélet
    • Vegetarianizmus
    • 100 év fölötti kor
  • Gyógynövények
    • Algák
    • Ganoderma
    • Golden Yacca
      • Hatóanyagai és hatásai
    • Noni
    • Fűszernövények
    • Kurkuma
    • Parlagfű
    • A 10 legegészségesebb
    • Mixek
      • Rain – Soul
  • Problémák
    • Amalgán és társai
    • Anyagcsere szindróma
      • GAP-szindróma
    • Antibiotikumok
      • Antibiotikum aranyszabályok
    • Chemtrails
    • Betolakodók
      • Baktériumok
      • Paraziták
      • Vírusok
        • Papilomavírusok
    • Cukorbetegség
    • Dohányzás
    • Cukor
    • Elektroszmog/földsugárzás
    • Élelmiszerek területe
      • A glutén
      • A tej, (laktóz és a kazein)
      • E-számok
      • Transzzsírok
    • Eltitkolt igazságok
      • Csak kemoterápiát ne
      • Ha nincs haszon, nincs…
      • Mammográfia
      • Manipuláció a félelemmel
      • Sugárkezelés és a mellrák
      • Gyógyszer mellékhatások
    • Nehézfémek
    • Manipuláció
    • Mobil kommunikáció
    • Terméketlenség
    • Mikrohullámú sütő
    • Veszélyes kozmetikumok
    • Önmérgezés a bélből
      • Székrekedés
    • Hormonhatású anyagok
      • Az ellopott jövő
    • Rádioaktivitás
    • Stressz és az egészség
    • Védőoltások
      • Deimun aktív
      • HPV oltási szövődmények
  • Letöltések
  • Ajánló
    • 6 perces stresszoldás
    • Beszélgetések
    • Előadások
    • Filmek/Videók
    • Képzés – T.Gy. Akadémia
    • Könyvek
      • A Gyógyító Kód
      • A rák legyőzése
      • Százévesen egészségben
      • Dr. Hulda Clark könyvei
      • Elixír
      • Helyszíni tudósítás a…
      • Gabonaagy
      • Ételben az orvosság
      • Mellékhatás: Halál!
  • Kapcsolat
    • Facebook
    • Adatvédelmi szabályzat


 
Vitamind » Problémák » Stressz és az egészség

Stressz és az egészség

A Holmas-Rahe féle pontrendszer

Két amerikai orvos, T. H. Holmas és R. H. Rahe úgynevezett társadalmi alkalmazkodási pontrendszere szolgál alapul az élet különböző szakaszaiban előforduló események stresszt kiváltó hatásának értékeléséhez. A táblázatban felsorolt 41 pozitív és negatív életeseményhez rendelt pontszámok azt fejezik ki, hogy az adott esemény az érintett személytől milyen mértékű fizikai vagy szellemi alkalmazkodást kíván.

Aki egy év alatt több mint 300 pontot gyűjt össze, az átlagosnál sokkal nagyobb valószínűséggel fog megbetegedni.

Ha a pontszám 150 és 299 közötti értékre csökken, a betegség kockázata is 30%-kal kisebb lesz.

Az évi 150 pontot meg nem  haladó mértékű stressz már nem játszik jelentős szerepet a betegségek kialakulásában.

Mivel a felsorolt események egyénenként változó reakciót váltanak ki, az összpontszám csak hozzávetőlegesen jellemzi a stressz mértéket.

Holmas-Rahe-féle pontrendszer
A stressz nem egyértelműen rossz dolog. Nagyon is hasznos lehet, hiszen bizonyos fokú stresszre szükségünk van ahhoz, hogy a képességeinket próbára tevő különféle helyzetekben a legtöbbet hozzuk ki magunkból.

Ha azonban a túlfeszített rugó állapotában leledzünk egy életen át, aligha érzünk kellő késztetést célok kitűzéséhez és megvalósításához.

Ahhoz, hogy az embernek jó legyen a közérzete, gondoskodnia kell szervezetének alapvető szükségleteiről – alvásról, lazításról, ennivalóról, testmozgásról -, továbbá változtatnia kell az életében negatív stresszreakciókat kiváltó tényezőkhöz való viszonyulásán.

Föl kell tennie magának a kérdést, hogy vajon tud-e időt szakítani kikapcsolódásra, van-e minden héten egy kis ideje arra, hogy csak magával törődjék – lazítson, ússzon, olvasson vagy a hobbijának hódoljon. A stressz elhárításának eszköztárába beletartozik a reflexológiás kezelés során végzett relaxáció is: Havonta egy ilyen kezelés a legtöbb ember számára tökéletesen elegendő az egészség megőrzéséhez.

Forrás: Reflexológia lépésről lépésre

 

Ha nincs elég időnk/módunk a reflexológiára, akkor kipróbálhatunk egy 6 perces stresszoldó technikát.

 

Vissza a főoldalra…

 

  • Flag Counter




\"Amikor képes vagy arra, hogy segíts az embertársaidon, ez a \"képesség\" megszűnik pusztán képesség lenni, és felelősséggé válik.\" Adelle Davis